Neki od vas provode u uredu sve više i više vremena. Mnogima je prostor u uredu postao već kao drugi dom, zbog čega je još važnije da se u njemu osjećate što ugodnije. Od iznimne važnosti je, da se na poslu osjećate dobro, jer to na kraju krajeva utječe i na učinkovitost rada. Tokom rada u uredu ne smijemo zaboraviti na svoje zdravlje, a uredno pospremljeno i organizirano radno mjesto, od velike je važnosti za zdrav način uredskog rada.
Zdrav uredski rad jako je povezan sa ergonomijom; drugim riječima prilagođavanjem rada i opreme radniku i njegovim sposobnostima. Jednu od ključnih uloga ovdje zasigurno igra uredska stolica.
Povjerit ćemo vam najkorisnije savjete za pravilnu upotrebu uredskih stolica i istovremeno pozvati vas u našu internetsku trgovinu, u kojoj možete pronaći vrhunski ergonomsko i moderno dizajnirane uredske stolice u brojnim verzijama.
Za uredskim stolom trebate sjediti ergonomski
Vjerojatno ste se najprije zapitali, što ergonomsko sjedenje zapravo znači u praksi. Sjedenje za stolom egonomsko je onda, kada možete uz uspravno držanje i pravokutno savijanje koljena, stopala postaviti ravno na pod, a istovremeno imati laktove u visini tipkovnice. Kod odabira uredske stolice, trebate obratiti pažnju na naslon, koji treba pružati dobru potporu za srednji i donji dio kralježnice.
Pravilno ergonomski dizajnirana stolica prilagođava se vašem tijelu i njegovim pokretima, tako da je zdjelica pravilno poduprta, a držanje kralježnice prirodno i potpuno opušteno. Tapecirani dio stolice, odnosno sjedalo i naslon, trebaju biti izrađeni od prirodnih materijala. To naime omogućuje cirkulaciju zraka i dovod topline. Nadasve dobrodošla je i upotreba mehanizma za podizanje, spuštanje i naginjanje sjedala i naslona za leđa.
Za sjedenje koristite vrtljive stolice
Kod dugotrajnog sjedenja za uredskim stolom, svoj posao najbolje odrade vrtljive stolice. Treba je obratiti pažnju, da ovakav komad namještaja treba biti što stabilniji i jači; sadržavati mora bar četiri ili pet kotača.
Preporučljivo je da sjedalo ima podesivu visinu, s mogućnošću podešavanja naslona te naginjanja naprijed i natrag. Podlaktice trebaju se nasloniti na radnu površinu stola, ili na odgovarajuće naslone za ruke. Nasloni se također mogu učinkovito koristiti za povremeno opuštanje, ali su svakako i dobrodošla pomoć kod ustajanja. Prilikom odabira budite pažljivi da nasloni budu podesivi po visini, tako da ne dodiruju rub stola, ako primjerice želite stolicu približiti stolu.
Dok sjedite ne držite noge prekrižene
Prednji rub sjedala radnog stola, trebao bi imati zaobljeni donji rub ili biti primjereno tapeciran, što sprijećava ometanje protoka krvi u nogama. Pomoću vretena s oprugom, postižete da je udar u trenutku kad sjednete na stolicu manji. Stol treba biti siguran od prevrtanja, a dok sjedite ne držite noge prekrižene.
4 savjeta za besprijekorno držanje tokom sjedenja na stolici
- Podesite visinu stolice tako da kut između podlaktice i nadlaktice po mogućnosti bude 90 stupnjeva. Nadlaktice trebaju biti opuštene, a podlaktice trebaju biti u vodoravnoj liniji sa radnom površinom.
- Površina sjedala stolice za pisanje, trebala bi biti oblikovana tako da spriječi njegovo klizanje naprijed. Površina sjedala treba biti potpuno zauzeta.
- Sa lagano savijenim koljenima i nogama, neka se bedra čvrsto naslanjaju na pod. Držite ih u približno vodoravnom položaju.
- Oslonac za leđa trebao bi vam služiti na način, da prilikom promjene držanja gornjegdijela tijela, uvijek daje potporu u lumbalnom dijelu kralježnice.
U našoj internetskoj trgovini furnitura.hr, uzdamo se samo u visokokvalitetan namještaj i ništa drugačije nije ni kod odabira stolica za uredske poslove.
